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Vidéos sélectionnées pour le thème : exercice de musculation pour femme

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Exercice de Musculation pour femmes Epaules / Workout shoulders for figure bikini

avec un banc incliné à 45 ° cet exercice d'élévation frontale permet de plus solliciter la partie antérieur de l'épaule
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 27

En ligne le : 06/07/11 13:59

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation avec halteres

Exercice de musculation pour femmes Tirage vertical unilatéral avec haltère pour dos et épaules

Ici on travaille les grands dorsaux et arrière de l'épaules
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 42

En ligne le : 12/07/11 20:38

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation avec halteres / exercice de musculation pour le dos

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séance renforcement musculaire pour femme débutante

Ceci est une Démo d'une séance d'adaptation musculaire pour une femme débutante. www.coaching-bodyconcept.fr exercices de bases : renforcement des membres inférieurs et supérieurs sans oublier la sangle abdominale.
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Par : CHANTALCOACH

Durée : 1 min 04

En ligne le : 23/04/09 16:02

Tags: exercice de musculation pour femme

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Exercices de Musculation pour les femmes, biceps

Biceps exercices for your health/ Exercices pour vos biceps. Faire de la musculation sans prendre de volume c'est tout à fait possible. Travaillez en série longues jusqu'à ce que vous sentez une vrai difficulté sur les 4 dernières répétitions ( 4 séries de 20 reps par ex)
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 19

En ligne le : 27/06/11 15:01

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation pour le dos / exercices musculation biceps

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Exercice de musculation pour femmes Tirage Dos (1) /Workout for women Back

Voici l'un des exercices de base pour travailler le dos. Mains en pronation, adoptez une prise très large de façon a pouvoir obtenir un dos en "V" qui fera apparaître la taille plus mince.
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 49

En ligne le : 12/09/11 11:32

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation pour le dos

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Exercice de Musculation pour femmes Epaules tirage arrière avec poulie

Pour travailler l'arrière de l'épaule et le dos N'hésitez pas à bien vous penchez vers l'avant et gardez votre dos le plus droit possible, tirez la charge le coude bas et bien en arrière...
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 31

En ligne le : 18/08/11 19:50

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation pour le dos

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Musculation pour femmes Exercice triceps (2) avec disque / workout triceps for women

Cet exercice peut être réalisé en position assise ou debout. Veillez à bien garder vos bras dans l'axe, coudes pas trop écartés et pointant vers le plafond
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Par : MCoachSportif

Durée : 0 min 50

En ligne le : 21/08/11 16:09

Tags: exercice de musculation pour femme / programme de musculation pour femme / programme d entrainement de bodybuilding

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Exercice de Musculation pour femmes Epaules élévations frontales avec disque

Cet exercice permet de travailler l'avant de l'épaule. Pensez juste à ne pas lever les bras trop haut. Garder épaule, coude, poignet sur la même ligne.
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