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Les 10 choses que je deteste a la salle de musculation

voila la chaine de lui marco : www.youtube.com un youtuber de 36 ans qui parle de bodybuilding , fitness , nutrition et meme de la vie sur sa chaine : askluimarco Mon top 10 : 1 les gars qui reste sur une machine pendant 2 heure 2 le gars qui fait ces series collé au rack 3 les gars qui vienne juste pour impressioner les filles ou pour se la peter ! 4 le gars qui vient sans serviette et qui laisse plein de sueur sur son banc 5 le gars qui fait ses abdos a des endroits improbable 6 le gars qui...
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Par : LouisHoodie

Durée : 12 min 03

En ligne le : 28/09/11 18:59

Tags: exercice de musculation pour le dos / salle de musculation et de fitness

Prise de masse et de force, musculation du dos

www.01musculation.com présente une séance de musculation pour le dos. Cet entrainement est fait dans le but de gagner de la masse musculaire en même temps que de gagner de la force. Cette séance de musculation n'est composée que de 3 exercices, mais le but ici est de noter les performances réalisées à chaque fois que vous exécutez cette séance et de les améliorer d'une manière ou d'une autre chaque semaine. Que ce soit en ajoutant du poids ou en réussissant à réaliser plus de...
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Par : 01musculation

Durée : 5 min 03

En ligne le : 20/09/11 12:43

Tags: programme de musculation pour prise de masse / exercice de musculation pour le dos / musculation programme entrainement force

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Pompes comme un spartiate

Pompes, comme un spartiate: exercice de pointe utilisées par les protagonistes du film "300" pour former les muscles de la poitrine. Cet exercice requiert un niveau avancé, nous déconseillons l'utilisation de cet exercice pour les débutants, car il peut causer des dommages aux tendons des poignets si cette zone du corps n'est pas une formation adéquate. (traduction électronique du texte) www.passion4profession.net P4P demande l'aide de tous ses membres pour continuer à produire des...
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Par : P4Pfrancais

Durée : 1 min 38

En ligne le : 01/02/11 15:34

Tags: exercices musculation pectoraux / exercice de musculation pour le dos / exercice de musculation chez soi

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Coude vers genou opposé - alterné

Il s'agit d'un exercice de base pour former les muscles obliques de la région abdominale. C'est un exercice de difficulté moyenne, au cours de laquelle les muscles du cou peuvent être souligné plus que nécessaire, mais comme toujours avec la formation de ces muscles seront bien s'adapter au stress. (traduction électronique du texte) www.passion4profession.net P4P demande l'aide de tous ses membres pour continuer à produire des contenus multimédias de qualité encore supérieure,...
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Par : P4Pfrancais

Durée : 1 min 35

En ligne le : 02/01/11 10:40

Tags: exercice musculation abdominaux / exercice de musculation pour le dos / exercices abdominaux obliques

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Méthode de musculation pour les arts martiaux

Méthode de musculation pour les arts martiaux sur www.imineo.com Puissance et souplesse par Frédéric Mompo, champion du monde. Une préparation physique de haut niveaux, c'est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse...
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Par : imineo

Durée : 2 min 28

En ligne le : 30/09/10 14:16

Tags: exercice de musculation pour le dos / conseils pour la musculation

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Exercices de musculation avec un extenseur

L'extenseur permet de parfaire votre condition physique. ------------------------------------------------------------------------------- Conseils pour le choix de votre extenseur : _Prendre un modèle avec au moins 4 ou 5 segments modulables de résistance. _Deux extenseurs sont mieux qu'un seul, cela permet de gagner du temps en travaillant les deux côtés à la fois ou de corser un exercice en cumulant la résistance des deux. _Les extenseurs utilisés dans la vidéo ont été acquis à...
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Par : Modeste888

Durée : 9 min 54

En ligne le : 13/08/11 16:15

Tags: exercice de musculation a domicile / exercice de musculation pour le dos / extenseurs musculation

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Exercices de musculation pour les femmes

Exercices de musculation pour les femmes sur www.imineo.com Programme complet d'exercices à domicile pour tonifier votre corps Méthode exclusive spécialement adaptée aux femmes : - Cuisses et fessiers toniques - Ventre plat - Epaules et bras fermes - Corps harmonieux. Matériels utilisés : - un tapis, - un manche en bois, - une chaise, - deux bouteilles d'eau de 50 cl en guise d'haltères (ou 2 haltères de 500g ou 1kg si vous en possédez).
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Par : imineo

Durée : 1 min 26

En ligne le : 30/09/10 11:14

Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation pour le dos / programme de musculation pour femme

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Total Gym pilates exercices pour cuisses et fessiers, Montreal pilates studio

Exercices de Pilates avec le Total Gym pour les cuisses et les fessiers. Exercices présenter par Christina Serpa de Bodyphysix , studio d'entrainement privée en pilâtes, yoga et musculation.
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Par : Bodyphysix

Durée : 4 min 22

En ligne le : 14/03/09 00:46

Tags: exercice de musculation pour le dos

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Extension du buste (hyperextension)

Extension du buste ( hyperextension ) : Cet exercice est essentiel pour renforcer les muscles du bas du dos, les muscles lombaires. Les muscles du dos sont des antagonistes des muscles abdominaux, pour ces raisons, nous recommandons de vous entraîner en proportion de la musculature abdominale est que les muscles du dos. (traduction électronique du texte) www.passion4profession.net P4P demande l'aide de tous ses membres pour continuer à produire des contenus multimédias de qualité encore...
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Par : P4Pfrancais

Durée : 1 min 12

En ligne le : 09/02/11 11:25

Tags: exercice du musculation / exercice de musculation pour le dos / sport fitness appareil musculation

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Exercice stabilité jambes

Exercice stabilité jambes : cet exercice pour les quadriceps (la série «Spartan») est parfait pour améliorer la stabilité des jambes. Cet exercice est très différent du «squat» avec une seule jambe, en fait, dans le présent communiqué est nécessaire d'avoir un équilibre parfait. (traduction électronique du texte) www.passion4profession.net P4P demande l'aide de tous ses membres pour continuer à produire des contenus multimédias de qualité encore supérieure, fournissant ainsi...
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