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Le meilleur exercice de biceps que je connaisse
www.musculation-prise-de-masse.com Sur le plan anatomique, les biceps jouent deux rôles. Ils fléchissent le bras à l'articulation du coude (plient le bras) et ils participent à la supination de l'avant-bras (rotation vers l'extérieur qui place la paume vers le haut). Cet exercice entraîne les biceps sur ces deux mouvements. Pour d'autres conseils et trucs de musculation, visitez www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 1 min 18
En ligne le : 08/12/10 16:53
Tags: exercice de musculation pour le dos / exercices musculation biceps / exercice de musculation des avant bras
Les « drop sets » sont-ils efficaces pour se muscler les bras?
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui, on répond à une question de Philippe de Terrebonne. Philippe a 15 ans et s'entraîne depuis 3 mois. Il se demande comment prendre de la masse le plus rapidement possible au niveau des bras. Il s'est fait montrer une technique d'entraînement qui consiste à se concentrer sur deux groupes musculaires par séance et à faire plusieurs exercices par groupe musculaire (par exemple: biceps et triceps). Cette technique comprend aussi une série où il...
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Durée : 4 min 47
En ligne le : 09/10/10 01:28
Tags: musculation prendre de la masse musculaire / exercice de musculation pour le dos
Quel type de protéine fait prendre le plus de muscle?
www.musculation-prise-de-masse.com Ajourd'hui, on répond à une question de Lucas (un de nos membres!). Lucas a 33 ans et un an d'expérience en musculation. Lucas se demande quel type de protéine il devrait prendre. Il se demande si le whey protein isolate va l'aider à prendre de la masse. Il nous nomme trois marques et nous demande de lui en suggérer une. Il veut aussi savoir s'il devrait prendre différent types de protéines avant et après l'entraînement et le soir avant de se...
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Durée : 8 min 56
En ligne le : 21/12/10 02:38
Tags: musculation avant et apres / proteine musculation whey
Programme de prise de masse sur mesure
www.musculation-prise-de-masse.com Ces dernières semaines, Etienne et moi on a reçu plusieurs demandes de programme personnalisés. On a donc un nouveau service à vous offrir... Rendez-vous ici pour en savoir plus: www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 4 min 12
En ligne le : 26/08/10 22:39
Tags: programme de musculation pour prise de masse / programme entrainement musculation
Comment se concevoir un programme d'entraînement des bras efficace
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui et pour les trois prochains vidéos, on aimerait vous montrer comment vous concevoir un programme d'entraînement pour les bras. Durant chaque vidéo, on va vous parler d'un concept différent que vous devez maîtriser pour vous concevoir un programme qui vous aidera à devenir plus fort et à grossir des bras. Pour voir le vidéo et les trois autres, rendez-vous sur: www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 8 min 48
En ligne le : 13/10/10 00:53
Tags: programme de musculation pour prise de masse / programme entrainement musculation
Comment continuer prendre muscle 10 ans d'expérience
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui, on répond à une question de Pierre. Pierre a 46 ans et s'entraîne en musculation depuis 22 ans. Il s'entraîne 4 jours semaine et entraîne chaque groupe musculaire une fois par semaine. Il a essayé tous les systèmes, mais sans grands résultats. Il aimerait prendre un autre 10 livres de muscle. Pour voir nos réponses à d'autres questions de musculation ou pour nous poser la votre, visitez: www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 4 min 51
En ligne le : 17/08/10 08:15
Tags: musculation prendre de la masse musculaire / musculation
Le meilleur exercice de biceps que je connaisse (intro)
Pour voir l'exercice dont on parle: www.youtube.com Pour d'autres trucs et conseils de musculation: www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 2 min 25
En ligne le : 08/12/10 17:02
Tags: exercice de musculation pour le dos / exercices musculation biceps / exercices musculation bras
Pourquoi s'entraîner force pour prendre masse
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui, on répond à une question de André. André nous demande entre autres pourquoi s'entraîner en force aide à prendre de la masse, puisque les fibres musculaires sollicitées par l'entraînement en force ne sont pas les mêmes que celles sollicitées par l'entraînement en hypertrophie. Pour voir nos réponses à d'autres question de musculation, visitez notre blogue à l'adresse : www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 5 min 58
En ligne le : 22/09/10 00:28
6 conseils pour prévenir les blessures en musculation
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui, on répond à une question de Francis. Francis nous demande comment prévenir les blessures en musculation. Il veut aussi savoir si les étirements peuvent l'aider à prévenir les blessures. Pour voir notre vidéo des 10 pires erreurs de musculation, visitez notre blogue ici: www.musculation-prise-de-masse.com
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Durée : 5 min 02
En ligne le : 11/08/10 04:44
Tags: musculation / conseils musculation
Comment perdre de la bedaine
www.musculation-prise-de-masse.com Aujourd'hui, on répond à une question de André de Sherbrooke. André a 43 ans et trois ans d'expérience en musculation. Il nous dit "wow" pour notre site (merci!). André a essayé différents programmes et il n'est pas certain d'obtenir de bons résultats. Il sait qu'il doit manger plus pour prendre de la masse, mais il craint de grossir de la bedaine s'il le fait. Il veut savoir quoi faire pour perdre sa bedaine. Pour voir nos autres vidéos, rendez-vous...
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Durée : 3 min 54
En ligne le : 01/10/10 19:48