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Exercices de musculation pour les femmes
Exercices de musculation pour les femmes sur www.imineo.com Programme complet d'exercices à domicile pour tonifier votre corps Méthode exclusive spécialement adaptée aux femmes : - Cuisses et fessiers toniques - Ventre plat - Epaules et bras fermes - Corps harmonieux. Matériels utilisés : - un tapis, - un manche en bois, - une chaise, - deux bouteilles d'eau de 50 cl en guise d'haltères (ou 2 haltères de 500g ou 1kg si vous en possédez).
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Durée : 1 min 26
En ligne le : 30/09/10 11:14
Tags: exercice de musculation pour femme / exercice de musculation pour le dos / programme de musculation pour femme
Cours de fitness a la maison
Apprendre ces exercices de fitness sur www.imineo.com En moins de 30 minutes par jour retrouvez forme, santé et silhouette grâce aux exercices simples et efficaces du programme 100% FORME Du débutant au confirmé. Encouragé et motivé par Moussa et les jeunes sportives qui l'accompagnent, vous franchirez progressivement les différents niveaux de ce programme de musculation et stretching. Cette vidéo comporte plus de 100 exercices différents, exécutés en temps réel et divisés en trois...
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Durée : 2 min
En ligne le : 02/05/11 11:17
Tags: differents programme de musculation en sport / exercice de musculation a faire a la maison / programme musculation debutant
Sculpter son corps avec la méthode Clémenceau
Sculpter son corps avec la méthode Clémenceau sur www.imineo.com Un programme complet pour sculpter votre corps Un programme complet pour sculpter votre corps réalisé par un professionnel du sport, de la nutrition et du bien-être dans le cadre splendide de l'île Maurice. Préparateur physique diplômé d'Etat, licencié en biologie, Jean-Pierre Clémenceau a également une formation de diététicien. Introduit et reconnu dans le milieu des stars de cinéma et des affaires. Le coach des...
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Durée : 0 min 56
En ligne le : 30/09/10 09:49
Tags: programme pour abdominaux / exercice de musculation avec altere / programme pour musculation
Faire de la gym a la maison
Faire de la gym a la maison sur www.imineo.com Exercices simples, bien ciblés, sollicitent des zones précises de votre corps. Amélioration et renforcement de votre coordination musculaire au rythme de la musique. Travail de gainage. Abdos et Fessiers : Ce film se compose de 2 cours d'une durée de 30 mn. Les exercices sont effectués au sol, faciles à comprendre et à exécuter. 1. Les abdominaux découpés en 3 parties : - Les abdos du haut - Les abdos du bas - Les obliques (côté) 2. Les...
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Durée : 1 min 59
En ligne le : 23/05/11 08:38
Méthode de musculation pour les arts martiaux
Méthode de musculation pour les arts martiaux sur www.imineo.com Puissance et souplesse par Frédéric Mompo, champion du monde. Une préparation physique de haut niveaux, c'est possible avec un entraînement très simple. Champion du monde de musculation, Frédéric Mompo vous conseille les meilleurs exercices pour tous les muscles du corps en indiquant les erreurs à ne pas commettre. Chez soi ou en salle, une méthode pour le développement de la puissance dans le respect de la souplesse...
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Durée : 2 min 28
En ligne le : 30/09/10 14:16
Tags: exercice de musculation pour le dos / conseils pour la musculation
Exercices pour muscler les abdominaux
Exercices pour muscler les abdominaux sur www.imineo.com Renforcez votre sangle abdominale tout en préservant votre corps Très souvent les abdominaux proposés pour sculter la taille et le ventre sont issu de la pratique sportive compétitive ; s'ils sont efficaces pour des athlètes ou des danseuses ils peuvent être néfastes pour la majorité d'entre nous s'ils sont mal conduits. Un des pricipaux inconvénients, c'est qu'ils augmentent les pressions subies par les parois de l'abdomen et du...
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Durée : 1 min 46
En ligne le : 30/09/10 11:34
Tags: programme pour abdominaux / abdominaux
Fitness et musculation - Wake up
Formation et cours de fitness sur www.imineo.com 2 séances courtes à aterner pour bien commencer la journée. Si votre planning quotidien vous laisse peu temps pour vous occuper de vous, ces 2 séances courtes (30 min. environ) sont la solution idéale pour garder la forme et un moral dynamique. Chaque matin, alternez les séances cardio et renforcement musculaire pour chaque jour, vous sentir bien dans votre corps. Une séance WAKE UP tous les jours pour: - faire le plein d'énergie pour...
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Durée : 1 min 50
En ligne le : 01/10/10 08:34
Tags: fitness et musculation / exercice de musculation pour le dos / sport musculation fitness
Mincir grâce au fitness
Mincir grace au fitness sur www.imineo.com Découvrez quatre programmes d'exercices spécifiques destinés à affiner et sculpter les zones cibles du corps Nancy Marmorat vous propose un programme à la carte à utiliser et à moduler en fonction des vos motivations et de votre temps et de disponibilité. Il contient des exercices spécifiques (renforcement musculaire et souplesse) destinés à affiner et sculpter des zones cibles du corps. Pour une meilleure efficacité l'emploi de matériel...
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Durée : 1 min 27
En ligne le : 30/09/10 08:13
Fitness et musculation - Abdos fessier
Voir ce cours de fitness sur www.imineo.com Un programme toujours aussi efficace Cette séance cible la partie la plus importante du corps, tant pour la silhouette que pour le maintien. Pour avoir rapidement une allure dynamique et des courbes mieux dessinées, chaque exercice a été choisi pour son efficacité optimale : chaque répétition vous rapprochera un peu plus de votre objectif.
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Durée : 1 min 43
En ligne le : 30/09/10 15:06
Tags: fitness et musculation / sport musculation fitness / exercice de musculation pour le dos
Fitness et musculation - Energie vitale
Voir ce cours de Fitness d'energie vitale sur www.imineo.com Un esprit apaisé, un corps tonifié Ce programme complet, mélange de musculation et de stretching, trouve ses sources dans le Pilates, le Yoga et le Tai Chi. Astrid et Kamel vous invitent à partager ce moment de sérénité pour évacuer tout le stress accumulé par une longue journée. Vous allez retrouver votre équilibre intérieur tout en tonifiant en douceur vos muscles essentiels.
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Durée : 1 min 56
En ligne le : 30/09/10 16:52